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髪と頭皮のことを真剣に考える美容室

「水」を飲む事は健康だけでなく髪と頭皮にもとても大切!

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寝屋川市香里園駅、徒歩3分のオーガニックカラーと天然ヘナを得意としてる美容室hair’s LOG(ヘアーズログ)です。 髪と頭皮に優しいヘアカラーや白髪染めを探してる方は是非ご相談ください。

 

寝屋川市「香里園駅」から徒歩3分の

オーガニックカラーと天然ヘナが得意な美容室

hair's LOGロゴ

hair’s LOG(ヘアーズ ログ)のオーナー小野です。

 

 

血液の70%は水分で構成されています。

そのため、水分が不足すると血液がドロドロになり、反対に十分な量の水分があれば、血流が良くなります。

水を飲むことで糖尿病や高血圧などの生活習慣病の改善や予防に役立つとされていますが、

水を飲む事は元気な髪の毛を育むためにも大切です。

 

身体が水不足だと元気な髪はつくられない

ヘアケアにおいて、美しい髪を作るためには、正しい洗髪方法やトリートメントなどのケアが欠かせませんが、それだけではありません。

水分補給もとても大切な要素の1つであることを、今回はご紹介したいと思います。

育毛のためには水分が必要です。水不足だと薄毛の原因になるとも言われています。

でも「水を飲む」ことがあまり習慣になっていない方も多いのではないでしょうか、

薄毛で悩んでいたり髪の毛が細くなってきたと感じられている方は、ヘアケア剤に頼る前に体内環境を整える事をおすすめしています。

 

水を飲むという事は人間にとってとても大切な事です。

人間のカラダは7割以上が「」でできており、生命活動をサポートしています。

人間は食べものがなくても1ヵ月は生きられるのに、「水」を飲まなければ2~3日も難しいと言われています

hair's LOG 小野

 

体内をめぐる血液やリンパ液も主成分は水であり、育毛に必要な栄養や酸素は「水」にのって運ばれます。

必要な水分は、ミネラルウォーターなどの純粋な「水」で補給するのがベストです。

なぜなら、余分な成分がほとんど含まれていない「水」は、消化に負担がかからず、スムーズに吸収されるからです。

ジュースや炭酸飲料には、大量の砂糖が含まれています。
また、緑茶や紅茶、コーヒーなどは、水分を排泄する作用があるため、嗜好品として味を楽しむぶんには構いませんが、水分補給の目的には向いていません。

 

お水の飲み方

 目安の量は1日、最低でも1リットル。理想は2リットルとされています。

ただ、慣れていないと最初から1リットルを飲むのが難しいので、その場合は500㎖くらいから始めてみましょう。

また、水を飲むときは、一度に大量に飲んでも排泄されてしまったり内臓にも負担がかかってしまいますので、

少しずつこまめに補給する様に心がけましょう。

あまり冷たいお水は硬水は内臓に負担をかけお腹をくだしてしまったりしやすいので、日本人の腸に合いやすい常温の軟水を飲むことをオススメします。

 

まとめ

水分が不足すると、パサパサした髪になってしまったり薄毛の原因にもなりやすいです。

お水を飲み、血液を循環させることで、新陳代謝が活発になりますね。
その結果、お肌はツヤツヤ、髪はうるおいのある美髪を保つことができます。

毎日1リットルを目標にこまめな水分補給で髪と身体の調子を整えましょう。

 

 

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